ból pleców po

[...] 20.11.2010 1. posiłek: 6 jajek+ 3 kromki chleba razowego 2. posiłek: 250g piersi z kurczaka+ 200g warzyw Od treningu ciągów mam jakiś taki niepokojący ból ok 2 cm pod prawym biodrem. Nie wiem co to,ale boję się, o poniedziałkowe siady... Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-19 23:42:06 Zmieniony przez - Moszyn w dniu [...]

To może przestań w ogóle ćwiczyć. Przy wyciskaniu o łokcie nie boisz się?! Albo ćwicz nogi tak jak powinieneś albo zapomnij o siłowni bo szkoda zachodu. Nie o lokcie sie nie boje. Wogole zle odebrales moja odpowiedz. Chodzi mi o to, ze mialem juz kilka razy przewiane korzonki i po cwiczeniu na ktorym obciazalem kregoslup mialem taki bol na dole [...]

Po bieganiu:) kiedy dobiegłem do połowy, lekki ból w dolnym odcinku pleców ale zacisnąłem zęby i do końca:) dziś trasa dłuższa o jakies +- 500m łączny czas 34min 47 sec czyli dłużej, mogłem mówić zdania, "Mam na imie ****** *********" myśle że w przeciągu miesiąca dojde do odległości takiej jak w najlepszej kondycji byłem, lecz taki [...]

Z bólami kręgosłupa ma problemy bardzo dużo ludzi a przynajmniej raz każdy dorosły przyznaje się , że miał dolegliwości bólowe.Zdiagnozować musi ból lekarz ale nie bądź na niego zły jeśli nie będzie pewny co ci jest. W 85% dolegliwości nie daje się, znaleźć źródła ,jest to bardzo trudne. Profilaktyczne należy m.in prawidłowo podnosić ciężary. [...]

Po kuracji lekami ból strasznie szybko zmniejszył się, mogę się schylać, nie boli już w ogóle, rodzinny miał racje, zrobię jeszcze chwile przerwy od ćwiczenia pleców i ruszam z nimi na nowo ;)

[...] -8* 33kg -6* 35kg Czuć trochę bół łokcia niestety ale siłowo bez poroblemu Wyciskanie hantli na barki -14* 19kg -12* 21kg -10* 23kg -8* 25kg Poszło bez problemu z małym bólem łokcia. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc gryf łamany Kontuzja uniemożliwia mi tego ćwiczenia więc linki i jechano ;// ... Recenzja z treningu: Trening ok pompa na [...]

[...] Cały trening zajął trochę ponad godzinę. Czuję dobrze. Raczej równomierne zmęczenie całego ciała. Najbardziej dolną część pleców czuć, nie jest to jednak ból. Najcięższe były dla mnie przysiady i ostatnia seria martwego. Szczerze mówiąc byłem tak zmęczony, że chciałem sobie odpuścić dwa ostatnie ćwiczenia. Jako jednak, że nie [...]

[...] krwionośnych błony śluzowej przełyku a w wyniku tego przerostu następuje uszkodzenie błony, mogą pojawić się również krwotoki. Obecność grzyba mogą sugerować różnego typu bóle: przy połykaniu (często uniemożliwiające pobieranie pokarmu) ból za mostkowy, okolicy przykręgosłupowej, około łopatkowej i bóle całych pleców. Występują również objawy [...]

Ku mojemu wielkiemu zadowoleniu znalazłem wreszcie chwilę, aby odpisać.:-) @pandarek 1. Odpuściłem przysiady, bo odczuwam jakiś dziwny ból w kolanie. A jak z techniką siadania? Postaram się nagrać filmik z przysiadów, bo co z tego, że napiszę "wydaje mi się, że jest ok". 2. It's all about nutrition. ;) Rozpisałem jakiś plan żywieniowy, pojechałem [...]

6.11.2011 (niedziela) Odnoszę wrażenie, że staję się totalną marudą, choć piekielnie tego u ludzi nie trawię :))Śmiejcie się lub nie ale do bólu gardła i pleców dziś w ramach bonusu pojawiła się @ oraz ból zęba mądrości lub głupoty, który wżyna się tak w dziąsło,że muszę: a) odwiedzić dentystę-sadystę@-| b) póki co uważać żeby przeżuwać tylko lewą [...]

[...] masz filmik z 50kg, które robię jeszcze w rozgrzewce początkowej: http://www.youtube.com/watch?v=pGgjv3aGLco I tutaj jest ok? No raczej nie za bardzo. Dupa podwinięta, a ból w miednicy niesamowity bo staram się utrzymać jak największą lordozę (której w ogóle nie widać). A tak bajdełej, jak inne ćwiczenia, bo nie za bardz wiem jak robić tego [...]

[...] 10x27,5kg 10x27,5kg Brzuch wedle uznania ^^... Od siebie: W robocie caly dzień sporo pracy było, więc trochę się namęczyłem. Później trening - przy podciąganiu dziwny ból przedramienia, ale jakoś zrobiłem. MC słabo bo słabo - boli mnie lewa dolna strona plecow i posladek, stad tez nie przeciążam tego ćwiczenia. Staram się coś temu [...]

[...] 9sztabek x 20 9sztabek x 11 + pompa 5sztabek x max koment do treningu Hardcorowy trening. Przy wiosłowaniu dorwała mnie migrena (zamroczenie, zmniejszone pole widzenia, ból głowy), więc szybko dokończyłem trening pleców i pobiegłem do szatni odpoczywać. Siekiera. micha kcal - 4025 B - 269 w tym 238 zwierzaka T - 147 W - 401 suple rano 5g [...]

[...] 3. przemeczenie barku. Rozwiązanie. Seria zastrzyków olfen, z 20xlaser, z 20x koło magnetyczne. środki przeciwzapalne. "Flexit drink"firmy Nutrend.10g rano z bcaa i wieczorem Polecam w przypadku bólów stawów i ścięgien. zabiją ból, tworzy dobrą znieczulice. no i z 2 miesiące przerwy;) Wszystko razem inaczej rok się bedziesz męczył :P pozdro

[...] pytanie - czy istnieje coś takiego jak zakwasy w plecach? Przyznam, że nigdy nie słyszałam. Na pilatesie i jodze miałam sporo ćwiczeń na plecy i potem dokuczał mi w nich ból, zastanawiam się czy to zwykłe zakwasy czy sobie szkodzę? Przepraszam za tyle może głupich pytań, ale już tak mam, że muszę mieć wszystkie wątpliwości rozwiane i się [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien30.png Dzień wolny od treningu , minął w miarę szybko. Od około 3 h trzyma mnie dziwny ból głowy i nie chce przejść, więc najwyższy czas się już położyć i wypocząc bo jutro trening pleców , tak więc nie będzie taryfy ulgowej :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png [...]

[...] trzeba. Myślę, że może spróbuję wymieszać z żelatyną i zrobię galaretkę. Może będzie jakoś lepiej zjadliwe. *Ostatnimi czasy odczuwam dyskomfort i czasami nawet taki lekki ból-rwanie w dolnej części pleców. *Również od 2-4 dni mam problemy ze strony układu pokarmowego. Wzdęcia jak wzdęcia, gorzej z gazami. Bo jednak nie jest to fajne ani [...]

Bez rękawic miałem taki ból, że nie mogłem się utrzymać na drążku. Z rękawicami może nie jest świetnie ale lepiej. A co do treningu to robię według tych stron + zwis na drążku po treningu i już widzę zdecydowanie poprawę przedramienia oraz rozgiągnięcie pleców. Zmieniony przez - krk223 w dniu 2012-06-26 16:56:41

[...] wykonać pompki to rób damskie i chodź na czworakach w to miejsce (np bokiem kilka długości pokoju - raz w lewo, raz w prawo). Przysiady wykańczają na początku, pamiętam ten ból :)) ale uwierz, że po 6 tygodniach to ćwiczenie robi się całkiem przyjemne - bo ciało już wie jak pracować. Jeśli bolą cię kolana to rób przysiady opierając się lekko o [...]

[...] maść i tak : - to nie maść tylko żel jak żel do włosów - ładnie pachnie + mentolowy zapach - na początku nic, po chwili rozgrzewa, a skóra robi się zaczerwieniona - łagodzi ból Fajny bajer nawet do masażu pleców, a dziś wykorzystałem to posmarowania nadgarstka i lepiej się ćwiczyło tylko za dużo dałem tzn. prawie na palce posmarowałem i przez [...]